Hrana za povečanje potenciala pri moških je zelo raznolika. To so dobrote in navadne jedi.
Glavno načelo moške prehrane je združevanje izdelkov, tako da telo prejme vse potrebne elemente v sledovih.
Raznolikost in režim
Pravilna prehrana je zelo pomembna za izboljšanje potenciala. Če pa vidite, da so nekateri izdelki afrodisiaki-to ne pomeni, da jih morate uporabiti v ogromnih količinah. Sistem dobre prehrane, ki zagotavlja ustrezno raven potenciala, ima vsaka zdrava hrana svojo vlogo. Zato ne prenajedite dobrote, v upanju na stalno erekcijo in močno moč.
Najprej organizirajte svojo dnevno prehrano. Ni dovolj uporabljati nobenih uporabnih izdelkov od primera do primera. Združite uporabne jedi in sestavine, tako da človek prejme vsa potrebna hranila. Konec koncev, če bodo vsi elementi sledenja v prehrani dovolj, nekateri pa bodo odsotni, bo še vedno trpela moška moč.
Prehrana je pomembna tudi za potenco. Tu se pravila ne razlikujejo od načel zdravega življenjskega sloga. Potrebno je jesti pogosto, a malo. Potem bosta celična metabolizem in prebava nenehno v dobri formi. Če pa je le redko in vsakič, ko je več, kot je potrebno, se bodo v telesu začeli stagnirani procesi. Ki lahko posredno vpliva na potenco.
Debelost in potencial
Če imate resno prekomerno telesno težo in imate težave s potenco, ne hitite, da kupujete tablete ali drage prehranske dodatke. Morda bi morali shujšati. Navsezadnje je odvečno lepilno tkivo škodljivo za moško moč.
Prvič, maščobne celice hitro razbijejo testosteron. Torej debelost neposredno zmanjšuje moško moč. Predstavnik močnejšega seksa postane manj aktiven, želi manj seksa, preneha si prizadevati za dosežke in žensko ljubezen. Z močno izrazito odvečno maso ne more biti nobenega vprašanja o povečanju potenciala.
Drugič, odvečna maščoba poslabša presnove in moti krvni obtok. Neposredna posledica tega je prostatitis, vnetje prostate. Kot tudi slaba zasedenost kapilar penisa s krvjo. Ti dejavniki skupaj zelo negativno vplivajo tako na potenco na splošno kot tudi na moč erekcije.
Mikroelementi
Človek potrebuje veliko število različnih vitaminov in mineralov, tako da njegovo telo normalno deluje. To še posebej velja za reproduktivni in hormonski sistem. Moški spolni hormon, testosteron, bo slabo proizveden, če kakšni elementi v sledovih ne bodo dovolj. Trpela bodo tudi prehrana tkiv in delo genitalnih organov človeka.
Navajamo elemente v sledovih, ki povečujejo moško moč:
- Cink. Prav ta snov omogoča telesu človeka, da poveča proizvodnjo testosterona. Brez cinka se začne pomanjkanje spolnih hormonov;
- Krom. Pozitivno vpliva na krvni obtok na območju genitala. Chrome zagotavlja tudi dobro preprečevanje prostatitisa;
- Selen. Pozitivno vpliva na stanje kardiovaskularnega sistema. Vpliv Selene na kapilare v medeničnih organih je še posebej opazen. Ta element v sledovih stabilizira erekcijo;
- Vitamin S. Krepi imuniteto, kar je pomembno pri preprečevanju vnetnih procesov. Pomaga povečati raven testosterona v moškem telesu;
- Vitamin E. Normalizira krvni obtok na območju spolovil. Zagotavlja dobro delo moškega reproduktivnega sistema. Pomaga preprečiti zastajajoče procese v prostati;
- Vitamin V. Igra pomožno, a pomembno vlogo pri sintezi testosterona. Vrne dobro raven libida in vrne močno potenco;
- Maščobne kisline. Ena od njihovih glavnih lastnosti je zatiranje sinteze kortizola. Ta hormon je eden od antagonistov testosterona, zmanjšuje njeno raven.
Hrana
Mnogi moški so prepričani, da bodo lahko brez zdrave prehrane, bogate s koristnimi snovmi. Namesto tega raje preprosto kupijo nekatere, včasih celo drag, vitamin-mineralni kompleks.
Je prav? Ne v resnici. Po eni strani lahko takšna droga človeku dajo element v sledovih, ki ga ne sprejema iz takšnih ali drugačnih razlogov. Toda po drugi strani lahko z monotono prehrano, tudi z najboljšimi vitamini, začnete doživljati pomanjkanje elementov v sledovih. Ti izdelki vsebujejo omejen odstotek vsake uporabne snovi in ni vedno dovolj za povrnitev dnevnih potreb.
Na žalost so pogosto kršeni pogoji skladiščenja vitamina-mineralnih kompleksov. In potem se bodo drage tablete spremenile v samo placebo. Nekateri proizvajalci sprva uporabljajo poceni surovine, ki ne dajejo potrebne kakovosti. Poleg tega je v obliki tablet vitamine prebavljeno in absorbiramo telo človeka veliko slabše. Zato je treba prednostno dati uravnoteženo prehrano.
Oreščki
Bogat naravni vir vitaminov in cinka, maščobnih kislin.
Za povečanje potenciala so primerne kakršne koli oreščke. Cedar in Muskat delujeta bolje kot drugi. Slednjega ni mogoče zaužiti v najčistejši obliki, to je le začimba.
Oreščki so vključeni v recept za številna ljudska zdravila za krepitev potenciala.
Morski sadeži in ribe
Po splošnem prepričanju ostrige čudežno vplivajo na potencial. To je bilo že znano v srednjem veku, ko so jih bogate dame radi naročile za večerjo. Za takšno skrb za prehrano njenega moža so z njegove strani dobili močno strast. Ostrige imajo resnično močno zalogo aminokislin, ki daje telesne energije. Vendar jih ni treba zlorabljati - imajo malo živega srebra. Dovolj je, da ta izdelek jeste vsakih sedem dni, ne pogosteje.
Vendar ni treba porabiti denarja za drage ostrige, da bi ugotovili, kako so morski sadeži pozitivno vplivali na potencial moškega. Poskusite v svojo prehrano vključiti lignje, kozice in rakovice. Potrebne aminokisline in elementi v sledovih so tudi v velikih količinah.
Tudi morske vrste rib so zelo koristne. To še posebej velja za flum in skušo, druge maščobne sorte. Rečne ribe so tudi hranljive, vendar ne tako bogate z elementi v sledovih.
Zelenjava in sadje
Ta živila so najbolj naravni in polno odvisni vir vitaminov. Toda sadje in zelenjava, jagode bi morale biti na mizi prisotno v raznolikosti. V vsakem od njih bo človek lahko našel različne elemente v sledovih.
Zelo koristno je uporabljati sveže stisnjene sokove. Nosilec rekorda po ravni vitaminov bo naslednja pijača. Pripravite navaden bučni sok in nato dodajte malo soka zelene.
Zeleni lahko omenjajo ločen element. Kup peteršilja in koper bo odlična zamenjava katerega koli, tudi najdražjim vitaminskim mineralnim kompleksom.
Meso lete
Če želite povečati potencialo v moških izdelkih, ne morete zaobiti mesa. V resnici kakšen testosteron brez sočnega zrezka? Vendar meso ne bi smelo biti debelo. Najbolj primerna je govedina ali piščanec.
Nepravilna prehrana
V pravilni prehrani za moške za potencial so naslednji izdelki izključeni ali zmanjšani:
- Prekajeno meso in ribe. Negativno vplivajo na tkanine moških testik. Ki posledično začnejo slabšati testosteron;
- Sladka soda. Preveč je sladkorja, ki poslabša hormonsko ozadje v telesu človeka. Tudi zloraba takšnih pijač povzroča tveganje za debelost;
- Pijača s kofeinom. Na žalost to vključuje celo svetlo zeleni čaj. Seveda si včasih lahko privoščite skodelico, a vsekakor ne več kot en dan;
- Koruza, sojina, sojina izdelki. Takšna hrana lahko poveča estrogen in zmanjša sintezo testosterona;
- Testo za kvasovka. Prvič, negativno vpliva na telesno težo. Drugič, ne deluje dobro na delu moškega endokrinega sistema.
Alkoholne pijače
Mnogi moški trdijo, da jim alkohol pomaga, da se počutijo bolj samozavestne v postelji. To je iluzija, ki je nevarna za potenco.
Navsezadnje alkohol vpliva na vse sisteme telesa, vključno z reproduktivnim. Sinteza testosterona se zmanjšuje, centralni živčni sistem začne delovati slabše. Kot rezultat tega je veliko moških seznanjenih s sliko: veliko sem pil v restavraciji in, ko sem prišel domov, sem ugotovil, da potencial pušča veliko želenega.
Tu je ločen izdelek pivo. Hmelj je vir estrogena. Poleg tega piv pije hitreje kot drugi alkohol povzroča debelost.
Športna prehrana
Kako športna prehrana vpliva na potencial? Najpogosteje to vprašanje postavljajo novinarski bodybuilderji ali preprosto mladi obiskovalci telovadnice. Športna prehrana je lahko drugačna. Torej, če se bodybuilder "posuši", bo trpela njegova potencial. Konec koncev bo športnikova prehrana v tem obdobju zelo malo: večinoma čiste beljakovine in ogljikovi hidrati. Živčni sistem bodybuilderja doživlja tudi upad aktivnosti. Torej bo trpela tudi psihološka komponenta potenciala.
Hkrati, ko je športnik "na maši", je njegova hrana spet uravnotežena. Torej, potencial sploh ne bo trpela. Na žalost v svetu višjih športnih dosežkov iz takšnih izkrivljanj ne morete nikamor. Če svojega življenja ne boste tesno povezali s svetom profesionalnega športa, pomislite na bolj varčno prehrano.
Ločena točka, ki jo mnogi zanimajo, so športni dodatki. To vključuje gejzirje, beljakovine. Zdaj je postalo modno kupiti BCAA. Vsi ti izdelki so samo beljakovine, aminokisline ali ogljikove hidrate v svoji čisti obliki. Veliko bolj koristno bo uporabljati potrebne snovi na naraven način. Sportpite ne bo poškodoval vaše učinkovitosti - tako kot je ne bo dvignil.